Me cuido y me quiero

Hola a todos, cómo están?
Ya paso más de un mes de cuando comencé la dieta Pronokal y no puedo más que estar agradecida por el bendito día que me decidí hacerla.
Admito que los primeros 3 días son durísimos, me sentía mal, con nauseas, el estomago revuelto, la boca pastosa, dolores de cabeza intensos, pero con el pasar de los días se me fueron todos los síntomas.

Realmente al cabo de una semana no tenía mucha hambre, controlaba mis porciones, y jamas de los jamases la rompí, ni un solo día (he ido a reuniones y cumpleaños con mi tupper ware y las barritas que son deliciosas para combatir la tentación de pizzas empanadas, frituras tortas etc.) no es lo mismo, pero lo bueno es que NO tengo hambre simplemente GANAS, ganas de comer algo rico como papas fritas, o una torta pero como no hay hambre, tengo control. Me doy cuenta ahora que era una ADICTA... también pude observar que en mi trabajo  desfilan las calorías TODOS LOS DÍAS, y antes comía como si fuera tomar agua...algún compañero que trae galletitas, otro que vende alfajores, un cumpleaños, que entonces hay torta, reuniones con compañeros donde hay empanadas, o por ejemplo, los viernes hay medialunas, algún cliente viene y compran masas finas y sanguches de miga, es inevitable que aparezca la comida, pero mi voluntad increíblemente esta a ultranza.

Yo arranque con 81 kilos como sabrán, HOY 23/05 a más de un mes que comenzar estoy a 71 KILOS, increíble, hacía tiempo no pesaba esto... estoy feliz y super motivada para llegar a mi meta,
ya voy por la mitad. me faltan 13 kilos o 10 y estaría perfecta. los 3 últimos serían para bajar un poquito más.

Ya pase la fase 1 y estoy en la 2 A, donde puedo comer carne en una sola comida. y la verdad llego en el momento justo porque llega un momento que ya no sabes como ponerle onda a los sobres, ya te cansas de los crepes y las mismas verduras varias veces, así que la carne de vaca cerdo pollo huevos pescados y mariscos, llegaron en el momento justo.

Les garantizo que es la mejor dieta para quienes tienen que bajar 20 o 30 kilos, realmente te sentís tan bien recuperando tu cuerpo que no querés volver atrás, entonces creo yo al menos que evitaría a toda costa el efecto rebote, y hasta me comprometo a que si vuelvo a comer todo los alimentos, las cosas grasosas dulces o super llenas de carbo hidratos, lo dejaría como un gusto cada tanto, porque el placer de volver a usar tu ropa de siempre, a caminar sin dolor de cintura ni rodillas, a poder tocarte la punta de los pies sin que la panza estorbe no tiene punto de comparación a miles de tortas de nutella. estoy volviendo a ser feliz conmigo misma, por mi merito, y por mi voluntad. Me doy cuenta que mi cuerpo sigue queriendo que vaya por este camino porque no tuve ningún efecto negativo.

lo bueno también y que motiva es que fase a fase vas aprendiendo a comer nuevos alimentos y reemplazarlos por los sobres y alimentos pronokal, lo que es útil para mantenerte motivado y aprender a comer de nuevo como una persona normal.



FASE 1 Superada! :) 100% sobres pronokal con verduras permitidas
FASE 2A Animada, ahora tengo carnes ricas con ensalada y verduras hervidas y al horno permitidas! 
FASE 2B N/A
FASE 3 N/A
FASE 4 N/A
FASE 5 N/A
FASE 6 N/A
FASE 7 N/A
FASE 8 N/A Mantenimiento y ultima fase, todos los alimentos ya incorporados (se debe lograr mantener por 2 años el peso logrado, lo cual es una larga tarea pero así te garantizan no volver a aumentar.)


espero motivarlos si alguno esta indeciso.
Beso y abrazo

Alma,